Troppo caldo, troppo freddo!

Troppo caldo, troppo freddo!

Sistema letto
Febbraio 23, 2022

È ormai assodato che la temperatura ideale della nostra stanza da letto deve attestarsi tra 16 e 18°C. Sembra infatti un’impressione, ma non lo è, che quando fa troppo freddo o troppo caldo, il nostro sonno sia disturbato e ci svegliamo di più durante la notte.

La nostra temperatura corporea è di circa 37 gradi, e per addormentarci il nostro corpo deve perdere circa 1 grado.

In una stanza dove la temperatura è troppo alta, il corpo avrà difficoltà ad abbassare la sua temperatura, faticheremo ad addormentarci e magari al mattino ci sentiremo insolitamente stanchi e con un fastidioso mal di testa.

COME POSSIAMO MANTENERE LA TEMPERATURA NELLA CAMERA DA LETTO PER DORMIRE?

Bisogna adottare semplici regole di igiene per evitare il surriscaldamento del corpo:

Non mangiare troppo tardi e mangiare leggero, è meglio aspettare 2 o 3 ore tra la cena e l'ora di andare a letto, in modo che il processo di digestione sia già ben avanzato.
Non bere bevande eccitanti dopo le 5 del pomeriggio, ma piuttosto una tisana non troppo calda o semplicemente acqua.
Non bere alcolici, perché aumentano la temperatura corporea.
Non fare nessuno sport intenso prima di andare a dormire per le stesse ragioni, il corpo ha bisogno di almeno 2 ore per scendere di temperatura dopo una sessione di sport.
Scegliere biancheria da letto naturale per una migliore circolazione dell'aria.

Esistono però altri fattori organici che possono incidere sulla nostra temperatura corporea. Possiamo infatti soffrire di patologie che ci obbligano ad assumere farmaci che agevolano questo fenomeno di surriscaldamento. Ad esempio: anticolinergici, farmaci per il diabete, diuretici, farmaci per terapia ormonale, etc.

Per questa problematica Igea propone Bris.

Bris è un materasso memory dotato di due cover intercambiabili in INVERNO-ESTATE. La parte estiva è prodotta con tecnologia Cooler. La tecnologia del tessuto Cooler è superiore alle fibre naturali e sintetiche, offre una sensazione di freddo che aiuta il corpo a rimanere fresco. La parte invernale invece in tessuto Jyill con viscosa.

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